Rabietas de los 2 años: cómo calmarlas y poner límites sin gritar ni castigar

Lo que aprenderás

• Por qué tu hijo tiene rabietas a esta edad (y por qué no es manipulación ni un fallo tuyo).
• Las seis causas evitables que están detrás de la mayoría de las rabietas de cada día y cómo prevenirlas sin controlar.
• El método en 5 pasos para plena rabieta: tu calma, seguridad, nombrar, presencia sin sermón, reconectar.
• Qué frases escalan y qué frases calman, con guiones para la galleta, el vestirse y la salida del parque.
• Cómo decir «no» y mantenerlo sin castigo ni amenaza: consecuencias respetuosas y el rincón de calma acompañado (time-in).
• Qué hacer en el momento y después cuando pega, muerde, empuja o tira cosas.
• Cómo actuar en el supermercado, en el parque y en casa de la abuela, y cómo gestionar la mirada ajena.
• Cómo blindar el sueño (ventanas, siesta, hora de acostarse) para quitar de en medio las rabietas por sobrecansancio.

Qué incluye la guía

1. 1

   Qué es una rabieta y por qué ahora

   Qué pasa en un cerebro con acelerador y sin freno, por qué no es manipulación, y una tabla de lo que sí puede y no puede hacer tu hijo a los 18 meses, 2, 2,5 y 3 años.

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   Prevenir sin controlar

   Las causas evitables (hambre, sueño, sobreestimulación, transiciones bruscas, demasiados «no», falta de conexión), rutinas y avisos que entiende, y cómo ofrecer elecciones de verdad.

3. 3

   En plena rabieta: el método en 5 pasos

   El protocolo para cuando ya ha estallado, las frases que escalan frente a las que calman, guiones para tres rabietas típicas y lo que este método no es (ni ignorar, ni ceder).

4. 4

   Límites respetuosos: firmes y amables

   Por qué este método no es permisivo, cómo decir «no» para que funcione, cómo sostenerlo sin castigo ni amenaza, castigos frente a consecuencias respetuosas y el time-in.

5. 5

   Pegar, morder, tirar cosas

   Qué hay detrás de cada conducta, los cuatro movimientos en el momento, cómo enseñar en frío durante la semana y qué no hacer nunca.

6. 6

   Rabietas en público

   Checklist antes de salir de casa, el guion del supermercado paso a paso, la rabieta de irse del parque, la familia con opinión y cómo gestionar la mirada ajena.

7. 7

   Rabietas y sueño

   El sobrecansancio como detonante invisible, horarios orientativos de 18 a 36 meses, cómo blindar la rutina de la noche, qué hacer con la siesta y con pesadillas y terrores nocturnos.

8. 8

   Tu propia calma: regularte para regular

   Por qué nos desborda, un kit de regulación de 30 segundos, cómo reparar tras gritar con un «perdón» que enseña, repartir el peso y cuándo pedir apoyo para ti.

9. 9

   Qué hacer si… y cuándo consultar

   Rabietas muy largas o frecuentes, se hace daño, sigue igual con 3–4 años, llega un hermano, empieza la escuela infantil… y las señales de alerta que merecen una visita al pediatra.

10. 10

    Plan de 7 días para cambiar el clima en casa

    Una semana ordenada, día a día: observar, ordenar el sueño, anticipar transiciones, reducir los «no», practicar el método, sostener un límite y reparar.