Cómo pasar del colecho a la cuna (y de la cuna a su cama) sin prisas ni lágrimas

Lo que aprenderás

• Hasta cuándo es seguro el colecho según la AEP y UNICEF, y la lista de 8 condiciones del colecho seguro.
• Cómo pasar del colecho a la cuna con el método de la cuna sidecar: 5 pasos de la cuna abierta a la cuna separada.
• Cuándo y cómo pasar al niño a su habitación (6–36 meses): preparar el cuarto, dormir tú allí primero y la «silla que se aleja» respetuosa.
• Cuándo pasar de la cuna a la cama (trepar, altura, pañal), qué cama elegir y cómo hacer segura toda la habitación.
• A qué edad retirar el chupete para dormir y dos métodos para hacerlo: gradual en 5 pasos o «de golpe con ritual» (el hada, regalarlo).
• Guiones exactos para los despertares, el «pase de vuelta» a la cama y la despedida en la puerta.
• Qué hacer con los miedos, la oscuridad, las pesadillas y los hermanos que comparten cuarto.
• Un plan de 14 días para la transición, las señales de alerta que requieren pediatra y cómo vivir el duelo del colecho.

Qué incluye la guía

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   Colecho: lo que dice la evidencia

   Qué es colecho (habitación compartida, cama compartida, cuna sidecar), cuándo es más seguro y cuándo no según AEP y UNICEF, por qué no hay una edad límite y las señales de que vuestra familia quiere cambiar.

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   Elegir el momento

   Una sola transición a la vez, las ventanas malas (mudanza, hermano, guardería, dientes, enfermedad) y la tabla de «¿está preparado?» para colecho a cuna, cuarto propio, cuna a cama y chupete.

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   Del colecho a la cuna, en la misma habitación

   El método de la cuna sidecar en 5 pasos (abierta, te alejas, barrera suave, cuna cerrada y pegada, cuna separada), qué hacer con las tomas nocturnas y el guion para las 3 de la mañana.

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   De vuestra habitación a la suya

   Preparar el cuarto una semana antes, siestas primero, dormir tú allí, la «silla que se aleja» en versión respetuosa, salir con promesa y qué monitores sirven de verdad.

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   De la cuna a la cama

   Señales de que está listo (trepar, unos 90 cm, pañal, pedirlo), cuna convertible, colchón en el suelo o cama con barrera, checklist de seguridad de la habitación y los 5 pasos del cambio.

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   Adiós al chupete

   Por qué la AEP lo recomienda para dormir el primer año y aconseja retirarlo antes de los 3, el método gradual en 5 pasos, el método «de golpe con ritual» y qué esperar las primeras noches.

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   Los despertares en la nueva cama

   Responder siempre con «menos» antes que con «más», el «pase de vuelta» cuando se levanta y las dos opciones legítimas ante la visita nocturna a la cama de los padres.

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   Miedos, oscuridad y hermanos

   Miedo a la oscuridad sin amplificarlo, la tabla pesadilla frente a terror nocturno y cómo organizar a dos hermanos que comparten habitación.

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   Qué hacer si…

   Retrocede, se niega a entrar, llora al entrar al cuarto, se levanta 20 veces, solo quiere a uno de los dos o se pone enfermo a mitad. Y las señales de alerta que merecen pediatra.

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    Tu plan de 14 días

    Un calendario día a día para pasar del colecho a la cuna (adaptable a las otras transiciones), la plantilla de registro, el duelo del colecho y cómo cuidar a quien cuida.