Blog del sueño infantil
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Guías prácticas y respetuosas sobre el sueño del bebé: ventanas de sueño, regresiones, siestas, colecho y despertares nocturnos.
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Ventanas de sueño del bebé por edad: tabla completa de 0 a 36 meses
Saber cuánto tiempo puede estar despierto tu bebé es la clave para que duerma mejor. Esta es la tabla de ventanas de sueño por edad, de recién nacido a 3 años, y cómo usarla.
Regresión del sueño de los 4 meses: por qué ocurre y cómo acompañarla
Tu bebé dormía bien y, de repente, se despierta cada hora. La regresión del sueño de los 4 meses es real, es normal y es pasajera. Te explicamos por qué ocurre y cómo acompañarla con respeto.
Método respetuoso para dormir al bebé (sin dejar llorar)
¿Se puede ayudar a un bebé a dormir mejor sin dejarlo llorar? Sí. Te explicamos en qué consiste el método respetuoso, en qué se diferencia del llanto controlado y cómo aplicarlo en casa.
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Mi bebé solo duerme en brazos: por qué pasa y qué puedes hacer
Lo dejas en la cuna y, a los cinco minutos, está despierto. Si tu bebé solo duerme en brazos, no eres una excepción ni lo has malacostumbrado. Te contamos por qué pasa y cómo acompañarlo poco a poco.
Dentición y sueño: cómo ayudar a tu bebé a dormir cuando le salen los dientes
Babas, encías hinchadas y noches movidas. La dentición puede alterar el sueño de tu bebé durante unos días. Te contamos qué es normal, qué ayuda y cuándo conviene consultar al pediatra.
Rutina para dormir al bebé: 7 pasos para noches más tranquilas
Una buena rutina de noche es una de las herramientas más poderosas (y sencillas) para mejorar el sueño de tu bebé. Te proponemos un ritual de sueño en 7 pasos, adaptable a cada familia.
Mi bebé se despierta cada hora por la noche: por qué y qué hacer
Si tu bebé se despierta cada hora y ya no sabes qué hacer, respira: casi siempre hay una causa identificable y una solución respetuosa. Repasamos los motivos más frecuentes y cómo abordarlos.
Siestas del bebé por edad: cuántas necesita y de cuánto tiempo
Las siestas son la otra mitad del sueño de tu bebé. Aquí tienes cuántas siestas necesita según su edad, cuánto deben durar y cómo gestionar las transiciones de siestas sin caos.
Regresión del sueño de los 18 meses: por qué tu hijo no quiere dormir
Rabietas a la hora de dormir, despertares y un 'no' por respuesta a todo. La regresión del sueño de los 18 meses mezcla autonomía, dientes y emociones. Te explicamos cómo navegarla con calma.
Colecho seguro: normas para dormir con tu bebé sin riesgos
El colecho ayuda a muchas familias a descansar y a mantener la lactancia, pero solo si se practica de forma segura. Estas son las normas del colecho seguro y cuándo está desaconsejado.
Regresión del sueño de los 8 meses: causas y cómo superarla
Tu bebé empieza a gatear, no quiere que te separes de él y vuelve a despertarse por la noche. La regresión del sueño de los 8 a 10 meses tiene explicación. Te contamos por qué ocurre y cómo acompañarla.
Cómo quitar las tomas nocturnas: guía respetuosa paso a paso
¿Tu bebé sigue pidiendo pecho o biberón varias veces por la noche y te preguntas si ya puedes retirarlas? Te explicamos cuándo y cómo acompañar el destete nocturno con respeto y sin prisas.
¿Cuántas horas debe dormir un bebé? Tabla por edad (0-36 meses)
¿Tu bebé duerme lo suficiente? Esta es la tabla de horas de sueño recomendadas por edad, de recién nacido a 3 años, con la diferencia entre sueño diurno y nocturno y por qué cada bebé es distinto.
Esta noche puede ser distinta
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