PDF-guide · 3 € + moms
Sömnguiden för bebisar som faktiskt är lätt att följa
”Lugna nätter” är en praktisk guide med allt du behöver för att hjälpa din bebis (0–36 månader) och dig själv att sova bättre: vakenfönster för varje ålder, nattningsrutiner, säker sömn och en 7-dagars handlingsplan. Mild och lyhörd metod, utan att låta barnet gråta. Direkt nedladdning.
- Omedelbar leverans
- Säker betalning
- Utan gråtmetoder
Nyhet · Guide
«Lugna nätter»: din guide till bebisars sömn
En praktisk och lättläst guide med allt du behöver för att hjälpa din bebis (och dig) att vila bättre, utan att låta hen gråta.
Praktisk guide
Lugna nätter
3 €
+ moms · engångsbetalning
Mer än 20 evidensbaserade sidor med tabeller, rutiner och en 7-dagars handlingsplan.
Det här kommer du att lära dig
- Hur din bebis sömn fungerar beroende på ålder
- Vakenfönstren som förändrar allt
- Säker sömn och den perfekta sovmiljön
- Rutiner som förbereder för vila
- Hur du hanterar uppvak utan gråtmetoder
- En 7-dagars handlingsplan steg för steg
3 €
engångsbetalning · + moms (21 %)
Demoläge: ingen riktig debitering kommer att göras.
Föredrar du något som är skräddarsytt för din bebis? Upptäck den personliga planen
En guide till barnsömn avsedd att läsas på en eftermiddag
När du inte får sova är det sista du behöver en handbok på 300 sidor. Därför går ”Lugna nätter” rakt på det som fungerar: att förstå hur din bebis sover utifrån sin ålder, följa dess vakenfönster, tänka på miljön och säkerheten, och bygga upp enkla rutiner som förbereder för vila. Allt med ett mjukt och lyhört tillvägagångssätt, utan skrikmetoder.
I slutet hittar du en handlingsplan för 7 dagar steg för steg, så att du inte bara sitter kvar med teorin: du vet exakt vad du ska prova varje dag och hur du anpassar det till just din familj.
Vanliga frågor
Vad ingår i NanaNidos sömnguide?
”Lugna nätter” är en PDF-guide på över 20 sidor med allt du behöver veta om bebissömn: hur sömnen fungerar vid olika åldrar, vakenfönster, säker sömn, rutiner som förbereder för vila, hur du stöttar nattuppvak utan gråt och en steg-för-steg handlingsplan för 7 dagar.
Vad kostar det och hur får jag det?
Guiden kostar 3 € exkl. moms som en engångsbetalning, utan prenumeration. Efter kortbetalning (säkert, via Stripe) får du den direkt till din e-post som PDF, redo att läsas på mobilen, surfplattan eller datorn.
Vilka åldrar passar det för?
Den är utformad för familjer med bebisar på 0–36 månader. Den förklarar sömnen i olika faser, så du har nytta av den oavsett om du har en nyfödd eller en två- till treåring.
Är detta en skrikmetod?
Nej. Hela NanaNidos tillvägagångssätt är lyhört: vi ger dig verktygen för att stötta sömnen och uppvaken utan att låta din bebis gråta.
Hur skiljer det sig från den personliga sömnplanen?
Guiden ger dig grunderna i barns sömn så att du kan tillämpa dem på egen hand. Om du vill ha en skräddarsydd steg-för-steg-plan för din bebis, granskad av en expert, är det den personliga sömnplanen (39 € + moms) du letar efter – vår huvudprodukt.
Nästa steg
Föredrar du en sömnplan skräddarsydd för din bebis?
Guiden ger dig grunderna. Om du vill ha en personlig steg-för-steg-guide granskad av en expert, skapa din sömnplan från 39 € + moms.
Skapa min sömnplanNanaNido är ett verktyg för välmående och sömnhjälp; det ersätter inte råd från din barnläkare och diagnostiserar eller behandlar inte sjukdomar. Om du är orolig för ditt barns vila, kost eller utveckling, kontakta hälso- och sjukvården.