NanaNido skapar en personlig sömnplan för din bebis, baserad på åldersanpassade vakenfönster och granskad av en sömnexpert inom 24 timmar. En skonsam och evidensbaserad metod för utmattade föräldrar.
Få expertguiden för bara 3 €Lyhörd metod · Ingen gråtmetod · Ersätter inte din barnläkare
Dagens plan
Bebis · 6 månader
Nästa vakenfönster
om 2 h 15 min
Dagens tupplurar
2 av 3
Nattliga uppvak
−40 % den här veckan
Granskad av en expert
En expert på barnsömn granskar din plan innan den skickas till dig.
+900
Hjälpta familjer
4,9/5
Snittbetyg
+2 h
Sömn varje natt
93 %
Sover bättre inom 2 veckor
Låter det bekant?
Bebisars sömn är den största orsaken till utmattning under de första månaderna. Du söker svar i mörkret, med mobilen i ena handen och din bebis i den andra. Det är detta NanaNido hjälper dig att lösa.
Ständiga nattliga uppvak som du inte förstår och som gör att ingen får vila.
01Varje tupplur är en kamp, och så fort du lägger ner barnet i spjälsängen vaknar hen igen.
02Vid 4, 8 eller 18 månader blir allt plötsligt sämre, och du vet inte om det är normalt eller om något är fel.
03För korta, vid fel tidpunkt eller obefintliga. Du vet inte hur många som behövs eller när.
04Du vill minska på nattmålen på ett lyhört sätt, men vet inte var du ska börja.
05En sömncoach kostar flera hundra euro, och mitt i natten är det ingen som svarar.
06Så här enkelt är det
Inga ändlösa böcker eller allmänna råd. NanaNido förstår din bebis och berättar precis vad du ska göra idag.
Ålder, vikt, amning eller flaska, tupplurar, uppvak, hur nattningen går till, samsovning eller spjälsäng, rutiner och din inställning till gråt. 5 minuter.
Vakenfönster efter ålder, kvällsrutin, anpassade tupplurar, checklista för sovmiljön och en tydlig guide för nattuppvak.
En barnsömnsexpert går igenom dina svar och förbereder din sömnplan. Du får den via e-post inom 24 timmar. Om experten upptäcker några varningssignaler rekommenderas du att rådfråga din barnläkare.
Vad som ingår i NanaNido
Det här är inte generiskt innehåll: det är en personlig plan för din bebis och familj, granskad av en expert.
En daglig plan anpassad efter din bebis ålder, rutiner och temperament, som utvecklas i takt med att hen växer.
Räknar ut hur länge din bebis orkar vara vaken och när det är dags för nästa tupplur eller sovdags.
Du får din personliga sömnplan som PDF, tydlig och enkel att följa, med din bebis rutiner och tider.
Konkreta rekommendationer för att förbereda rummet och sovmiljön för din bebis.
Steg för steg för att möta varje nattuppvak med varsamhet, utan att behöva låta din bebis gråta.
Vill du ha extra sinnesro? En certifierad sömnrådgivare granskar din personliga plan.
Det här får du
Du köper inga generella råd – du får en komplett sömnplan, anpassad för din bebis och din familj, redo att följas redan ikväll.
Martina · 5 månader
Analys
Martina blir övertrött på grund av för långa vakenfönster, vilket leder till täta nattuppvak under första halvan av natten.
Dagens rutin
Vakenfönster
Gratisverktyg
Upptäck hur länge din bebis kan vara vaken, hur många tupplurar som behövs och vilken tid hen kommer att vara redo att sova, utifrån hens ålder.
Ventana de sueño
1 h 40 min – 2 h 15 min
Siestas al día
3–4
Sueño total / 24 h
14 – 16 h
Introduce la hora del último despertar para calcular la próxima ventana de sueño.
Llega la única regresión «de verdad»: el sueño madura y se vuelve más parecido al adulto.
⚠️ Regresión del sueño de los 4 meses: el sueño se reorganiza en ciclos y aparecen más despertares.
Datos orientativos basados en rangos pediátricos habituales (ventanas de 1 h 40 min a 2 h 15 min a esta edad). Cada bebé es diferente: úsalos como guía, no como norma, y consulta cualquier duda con tu pediatra.
Vår metod
NanaNido vägleder din bebis sömn med en lyhörd metod: vi kommer aldrig att be dig låta ditt barn gråta. Vi arbetar för trygg sömn och åldersanpassade rutiner, med närvaro och känslomässigt stöd.
Vi utgår från vetenskaplig forskning om barnsömn och barnläkares rekommendationer. Framför allt: NanaNido är ett stöd för välmående och ersätter aldrig din barnläkares råd.
Utan gråtmetoder
Vi vägleder varje steg lyhört och med trygg anknytning.
Evidensbaserat
Grundat i vetenskaplig forskning om barnsömn.
Personligt
Anpassad efter din bebis, din familj och ditt sätt att vara förälder.
Säkert
Upptäcker varningssignaler och hänvisar dig till din barnläkare.
Om din bebis har feber, svårt att andas, gråter otröstligt eller visar andra varningssignaler, rekommenderar NanaNido att du kontaktar din barnläkare eller akutmottagningen. Vi varken diagnostiserar eller behandlar sjukdomar.
Om oss
Vi är en grupp mammor och pappor — ingenjörer till yrket — som när vi fick våra första barn själva upplevde utmattningen av sömnlösa nätter. När vi sökte hjälp upptäckte vi två saker: att det finns väldigt bra kunskap om bebisars sömn, men att den är utspridd och svår att tillämpa; och att hjälp från en sömnexpert ofta kostar hundratals euro, något som många familjer inte har råd med.
Därför skapade vi NanaNido: för att samla den bästa kunskapen, beprövade metoder och erfarenhet från sömnexperter i en tydlig, personlig och skonsam sömnplan. Och vi gör det med den teknik vi känner till som ingenjörer, alltid till nytta för din familj.
Att demokratisera stödet för barns sömn, så att bättre sömn inte beror på hur mycket du kan betala.
Skapat av familjer
Vi är mammor och pappor som har gått igenom precis samma sak som du.
Baserat på experter
Kunskap och beprövade metoder från experter på barnsömn.
Tillgängligt för alla
Kvalitativt stöd till ett rimligt pris, för alla familjer.
Familjer som redan sover bättre
Här är vad familjer som har följt sin personliga sömnplan berättar för oss.
Vi hade haft nattuppvak varannan timme i flera månader. Med planen förstod jag Leos vakenfönster och efter tio dagar började han sova hela natten. Det bästa av allt: utan att låta honom gråta en enda minut.
Marta G.
Valencia · mamma till Leo (7 månader)
Vi var helt slut och vilsna när det gällde tupplurarna. Sömnplanen gav oss tydliga tider och en guide för uppvaken. Nu sover Vega en lång tupplur och är inte övertrött när kvällen kommer.
Javier M.
Madrid · pappa till Vega (14 månader)
Jag var rädd för att lägga min bebis sömn i händerna på en app, men det märks att det finns riktiga människor bakom. Sömnplanen är lyhörd och anpassad efter vår familj. Önskar att jag hade hittat den tidigare.
Lucía R.
Sevilla · mamma till Martina (4 månader)
8-månaders sömnregressionen blev för mycket. Vi följde sömnplanen steg för steg och på två veckor sov Hugo igen. Stödet gör hela skillnaden: du känner dig aldrig ensam.
Paula S.
Bilbao · mamma till Hugo (10 månader)
Vi provade allt möjligt innan. Det här är det enda som stämde överens med vår föräldrastil. Nora somnar nu själv, utan gråt. För 39 € är det ett av de bästa besluten vi har tagit.
Daniel A.
Málaga · pappa till Nora (18 månader)
Analysen var mitt i prick: Bruno blev övertrött på grund av för långa vakenfönster. Vi justerade tiderna och nätterna förändrades helt. Fem stjärnor.
Carla V.
Zaragoza · mamma till Bruno (6 månader)
Press
Framträdanden i media och pressmeddelanden om barnsömn och NanaNido.
Un tercio de las familias españolas con bebés sufre problemas de sueño infantil; NanaNido ofrece planes de sueño personalizados.
Läs artikelUn tercio de las familias españolas con bebés sufre problemas de sueño infantil; NanaNido ofrece planes de sueño personalizados.
Läs artikelPriser
En bråkdel av vad en sömnexpert kostar (300–645 €). Engångsbetalning, ingen prenumeration.
Den praktiska guiden för att börja sova bättre i dag.
Din diagnos och kompletta plan, utan prenumeration.
Engångsbetalning, ingen prenumeration eller bindningstid. Priset är exklusive moms; 21 % läggs till vid betalningen.
Nyhet · Guide
En praktisk och lättläst guide med allt du behöver för att hjälpa din bebis (och dig) att vila bättre, utan att låta hen gråta.
Praktisk guide
Lugna nätter
3 €
+ moms · engångsbetalning
Mer än 20 evidensbaserade sidor med tabeller, rutiner och en 7-dagars handlingsplan.
Det här kommer du att lära dig
3 €
engångsbetalning · + moms (21 %)
Demoläge: ingen riktig debitering kommer att göras.
Föredrar du något som är skräddarsytt för din bebis? Upptäck den personliga planen
Varför du kan lita på NanaNido
Vi vet att det är ett stort beslut att lämna din bebis sömn i händerna på en app. Därför bygger NanaNido på fyra löften.
Vårt innehåll och våra planer bygger på pediatrik och evidens om barns sömn.
Vi ber dig aldrig att låta din bebis gråta. Vi vägleder lyhört och med trygg anknytning.
Vi följer GDPR. Din bebis uppgifter är känsliga och vi hanterar dem med största omsorg.
När du vill granskar och godkänner en certifierad sömncoach din plan.
Vanliga frågor
Vad föräldrar oftast frågar oss innan de börjar.
Har du fler funderingar?
Skriv till ossLåt oss prata
Skriv till oss så svarar vi inom 24 timmar. Inga förpliktelser.
Sömnnyhetsbrev
Prenumerera och få praktiska guider om vakenfönster, tupplurar och nattuppvak. Inget spam, och du kan avregistrera dig när du vill.
Skapa din bebis personliga sömnplan på 5 minuter och börja vila bättre redan i natt.
Engångsbetalning · Granskad av en expert · Mjuk metod