Η NanaNido δημιουργεί ένα εξατομικευμένο σχέδιο ύπνου για το μωρό σου, βασισμένο στα παράθυρα εγρήγορσής του ανά ηλικία και ελεγμένο από μια ειδικό σε λιγότερο από 24 ώρες. Μια ήπια μέθοδος βασισμένη σε στοιχεία, για εξαντλημένους γονείς.
Αποκτήστε τον εξειδικευμένο οδηγό με μόνο 3 €Ήπια μέθοδος · Χωρίς κλάμα · Δεν αντικαθιστά τον παιδίατρό σας
Σημερινό πλάνο
Μωρό · 6 μηνών
Επόμενο παράθυρο εγρήγορσης
σε 2 ώ 15 λ
Σημερινοί ύπνοι
2 από 3
Νυχτερινά ξυπνήματα
−40% αυτή την εβδομάδα
Ελέγχθηκε από ειδικό
Μια ειδικός στον βρεφικό ύπνο ελέγχει το πλάνο σου πριν σου το στείλουμε.
+900
Οικογένειες που υποστηρίξαμε
4,9/5
Μέση βαθμολογία
+2 ώρες
Ύπνος κάθε νύχτα
93%
Κοιμάται καλύτερα σε 2 εβδομάδες
Σας φαίνεται γνώριμο, σωστά;
Ο ύπνος του μωρού είναι η νούμερο ένα αιτία εξάντλησης τους πρώτους μήνες. Ψάχνεις απαντήσεις στα σκοτεινά, με το κινητό στο ένα χέρι και το μωρό στο άλλο. Αυτό ακριβώς σε βοηθά να λύσεις το NanaNido.
Συνεχείς νυχτερινές αφυπνίσεις που δεν καταλαβαίνεις και σας αφήνουν όλους άυπνους.
01Κάθε ύπνος είναι μια μάχη και, μόλις το αφήσεις στην κούνια, ξυπνάει ξανά.
02Στους 4, 8 ή 18 μήνες όλα χειροτερεύουν ξαφνικά και δεν ξέρεις αν είναι φυσιολογικό ή αν κάτι πάει στραβά.
03Πολύ σύντομοι, σε ακατάλληλες ώρες ή ανύπαρκτοι. Δεν ξέρετε πόσους χρειάζεται ούτε πότε.
04Θέλεις να προχωρήσεις σε νυχτερινό αποθηλασμό με ήπιο τρόπο, αλλά δεν ξέρεις από πού να ξεκινήσεις.
05Μία σύμβουλος ύπνου κοστίζει εκατοντάδες ευρώ και, μέσα στη νύχτα, κανείς δεν σου απαντάει.
06Τόσο εύκολα
Χωρίς ατελείωτα βιβλία ή γενικές συμβουλές. Το NanaNido καταλαβαίνει το μωρό σου και σου λέει ακριβώς τι να κάνεις σήμερα.
Ηλικία, βάρος, θηλασμός ή μπιμπερό, υπνάκοι, ξυπνήματα, τρόπος να αποκοιμηθεί, συγκοίμηση ή κούνια, ρουτίνες και το επίπεδο ανοχής σου στο κλάμα. 5 λεπτά.
Παράθυρα ύπνου ανά ηλικία, βραδινή ρουτίνα, προσαρμογές για τους μεσημεριανούς ύπνους, λίστα ελέγχου περιβάλλοντος και ένας σαφής οδηγός για τα νυχτερινά ξυπνήματα.
Μια ειδικός στον βρεφικό ύπνο εξετάζει τις απαντήσεις σου και ετοιμάζει το πλάνο σου· το λαμβάνεις μέσω email σε λιγότερο από 24 ώρες. Αν εντοπίσει σημάδια ανησυχίας, θα σου προτείνει να συμβουλευτείς τον παιδίατρό σου.
Τι περιλαμβάνει το NanaNido
Δεν είναι γενικό περιεχόμενο: είναι ένα εξατομικευμένο σχέδιο ύπνου για το μωρό και την οικογένειά σας, ελεγμένο από ειδικό.
Ένα καθημερινό πρόγραμμα προσαρμοσμένο στην ηλικία, τη ρουτίνα και την ιδιοσυγκρασία του μωρού σου, το οποίο προσαρμόζεται καθώς μεγαλώνει.
Υπολογίζει πόση ώρα μπορεί να μείνει ξύπνιο το μωρό σου και πότε είναι η ώρα για τον επόμενο υπνάκο ή τον βραδινό ύπνο.
Λαμβάνεις το εξατομικευμένο σου πλάνο σε PDF, ξεκάθαρο και εύκολο στην εφαρμογή, με τη ρουτίνα και το πρόγραμμα του μωρού σου.
Συγκεκριμένες συστάσεις για την προετοιμασία του δωματίου και του περιβάλλοντος ύπνου του μωρού σου.
Βήμα-βήμα καθοδήγηση για να διαχειριστείτε κάθε νυχτερινό ξύπνημα με ηρεμία, χωρίς να αφήσετε το μωρό σας να κλαίει.
Θέλεις επιπλέον σιγουριά; Μια πιστοποιημένη σύμβουλος ύπνου ελέγχει το εξατομικευμένο σου πλάνο.
Τι λαμβάνεις
Δεν αγοράζεις μια γενική συμβουλή: λαμβάνεις ένα πλήρες, εξατομικευμένο σχέδιο για το μωρό και την οικογένειά σου, έτοιμο να το ακολουθήσεις από απόψε.
Martina · 5 μηνών
Διάγνωση
Η Μαρτίνα υπερκουράζεται από πολύ μεγάλα παράθυρα εγρήγορσης, γεγονός που προκαλεί συχνά νυχτερινά ξυπνήματα στο πρώτο μισό της νύχτας.
Ρουτίνα της ημέρας
Παράθυρα εγρήγορσης
Δωρεάν εργαλείο
Ανακάλυψε πόση ώρα μπορεί να μείνει ξύπνιο το μωρό σου, πόσους υπνάκους χρειάζεται και τι ώρα θα είναι έτοιμο για ύπνο, ανάλογα με την ηλικία του.
Ventana de sueño
1 h 40 min – 2 h 15 min
Siestas al día
3–4
Sueño total / 24 h
14 – 16 h
Introduce la hora del último despertar para calcular la próxima ventana de sueño.
Llega la única regresión «de verdad»: el sueño madura y se vuelve más parecido al adulto.
⚠️ Regresión del sueño de los 4 meses: el sueño se reorganiza en ciclos y aparecen más despertares.
Datos orientativos basados en rangos pediátricos habituales (ventanas de 1 h 40 min a 2 h 15 min a esta edad). Cada bebé es diferente: úsalos como guía, no como norma, y consulta cualquier duda con tu pediatra.
Η μέθοδός μας
Το NanaNido συνοδεύει τον ύπνο του μωρού σου με μια ήπια μέθοδο: δεν θα σου ζητήσουμε ποτέ να αφήσεις το μωρό σου να κλαίει. Δουλεύουμε την αυτονομία του ύπνου και τα κατάλληλα ωράρια για κάθε ηλικία, με παρουσία και συναισθηματική υποστήριξη.
Βασιζόμαστε στην επιστημονική βιβλιογραφία για τον βρεφικό ύπνο και στις παιδιατρικές συστάσεις. Πάνω απ' όλα: Το NanaNido είναι ένα εργαλείο ευεξίας και δεν αντικαθιστά τη συμβουλή του παιδιάτρου σου.
Χωρίς κλάμα
Συνοδεύουμε κάθε βήμα με ηπιότητα και ασφαλή προσκόλληση.
Βασισμένο σε επιστημονικά δεδομένα
Βασισμένο στην επιστημονική βιβλιογραφία για τον βρεφικό ύπνο.
Προσωποποιημένο
Προσαρμοσμένο στο μωρό σου, την οικογένειά σου και τον τρόπο που μεγαλώνεις το παιδί σου.
Ασφαλής
Εντοπίζει προειδοποιητικά σημάδια και σε παραπέμπει στον παιδίατρό σου.
Αν το μωρό σου παρουσιάσει πυρετό, δυσκολία στην αναπνοή, απαρηγόρητο κλάμα ή άλλα προειδοποιητικά σημάδια, το NanaNido θα σου συστήσει να απευθυνθείς στον παιδίατρό σου ή στα επείγοντα. Δεν κάνουμε διάγνωση ούτε θεραπεύουμε ασθένειες.
Ποιοι είμαστε
Είμαστε μια ομάδα από μαμάδες και μπαμπάδες —μηχανικοί στο επάγγελμα— που, έχοντας τα πρώτα μας παιδιά, ζήσαμε από πρώτο χέρι την εξάντληση των άυπνων νυχτών. Ψάχνοντας για βοήθεια, ανακαλύψαμε δύο πράγματα: ότι υπάρχει πολύ καλή γνώση για τον ύπνο των μωρών, αλλά είναι διάσπαρτη και δύσκολο να εφαρμοστεί· και ότι η καθοδήγηση από έναν σύμβουλο συνήθως κοστίζει εκατοντάδες ευρώ, κάτι που πολλές οικογένειες δεν μπορούν να αντέξουν οικονομικά.
Γι' αυτό δημιουργήσαμε το NanaNido: για να συγκεντρώσουμε την καλύτερη γνώση, τις καλές πρακτικές και την εμπειρία των επαγγελματιών του βρεφικού ύπνου σε ένα σαφές, εξατομικευμένο και ήπιο σχέδιο. Και το κάνουμε με την τεχνολογία που γνωρίζουμε ως μηχανικοί, πάντα στην υπηρεσία της οικογένειάς σας.
Να εκδημοκρατίσουμε την υποστήριξη του βρεφικού ύπνου, ώστε η καλύτερη ξεκούραση να μην εξαρτάται από το πόσα μπορείτε να πληρώσετε.
Φτιαγμένο από οικογένειες
Είμαστε μαμάδες και μπαμπάδες που έχουμε περάσει ακριβώς το ίδιο.
Βασισμένο σε ειδικούς
Γνώσεις και καλές πρακτικές από επαγγελματίες του βρεφικού ύπνου.
Προσιτό σε όλους
Ποιοτική υποστήριξη σε δίκαιη τιμή, για κάθε οικογένεια.
Οικογένειες που πλέον ξεκουράζονται
Αυτά μας λένε οι οικογένειες που έχουν ακολουθήσει το προσωποποιημένο πλάνο ύπνου τους.
Για μήνες αντιμετωπίζαμε ξυπνήματα κάθε δύο ώρες. Με το πλάνο, κατάλαβα τα διαστήματα εγρήγορσης του Λέο και σε δέκα μέρες άρχισε να κοιμάται συνεχόμενα. Το καλύτερο: χωρίς να τον αφήσουμε να κλάψει ούτε λεπτό.
Marta G.
Βαλένθια · μητέρα του Λέο (7 μηνών)
Ήμασταν εξαντλημένοι και χαμένοι με τους υπνάκους. Το πλάνο μάς έδωσε ξεκάθαρα ωράρια και έναν οδηγό για τα ξυπνήματα. Τώρα η Vega κάνει έναν μεγάλο υπνάκο και φτάνει στο βράδυ χωρίς υπερβολική κούραση.
Γιώργος Μ.
Μαδρίτη · μπαμπάς της Vega (14 μηνών)
Φοβόμουν να αφήσω τον ύπνο του μωρού μου στα χέρια μιας εφαρμογής, αλλά φαίνεται πως υπάρχουν αληθινοί άνθρωποι από πίσω. Το πλάνο είναι ήπιο και προσαρμοσμένο στην οικογένειά μας. Μακάρι να το είχα βρει νωρίτερα.
Lucía R.
Σεβίλλη · μαμά της Martina (4 μηνών)
Η παλινδρόμηση ύπνου των 8 μηνών μας εξάντλησε. Ακολουθήσαμε το πρόγραμμα βήμα-βήμα και σε δύο εβδομάδες ο Hugo ξανακοιμήθηκε. Η υποστήριξη κάνει τη διαφορά: δεν νιώθεις μόνη.
Paula S.
Bilbao · μητέρα του Hugo (10 μηνών)
Δοκιμάσαμε τα πάντα πριν. Είναι το μόνο που σεβάστηκε τον τρόπο που μεγαλώνουμε το παιδί μας. Η Nora τώρα κοιμάται μόνη της και χωρίς κλάματα. Με 39 € είναι από τις καλύτερες αποφάσεις που έχουμε πάρει.
Daniel A.
Μάλαγα · μπαμπάς της Nora (18 μηνών)
Η διάγνωση ήταν ακριβής: ο Μπρούνο υπερκουραζόταν από πολύ μεγάλα παράθυρα εγρήγορσης. Προσαρμόσαμε τα ωράρια και οι νύχτες άλλαξαν εντελώς. Πέντε αστέρια.
Carla V.
Σαραγόσα · μητέρα του Bruno (6 μηνών)
Τύπος
Αναφορές στα μέσα και δελτία τύπου για τον βρεφικό ύπνο και το NanaNido.
Un tercio de las familias españolas con bebés sufre problemas de sueño infantil; NanaNido ofrece planes de sueño personalizados.
Διαβάστε το άρθροUn tercio de las familias españolas con bebés sufre problemas de sueño infantil; NanaNido ofrece planes de sueño personalizados.
Διαβάστε το άρθροΤιμές
Ένα κλάσμα του κόστους ενός συμβούλου ύπνου (300–645 €). Εφάπαξ πληρωμή, χωρίς συνδρομή.
Ο πρακτικός οδηγός για να ξεκινήσετε να κοιμάστε καλύτερα από σήμερα.
Η διάγνωση και το πλήρες πλάνο σας, χωρίς συνδρομή.
Εφάπαξ πληρωμή, χωρίς συνδρομή ή δέσμευση. Τιμή χωρίς ΦΠΑ· προστίθεται 21% στην πληρωμή.
Νέο · Οδηγός
Ένας πρακτικός και ευανάγνωστος οδηγός με όλα τα απαραίτητα για να βοηθήσετε το μωρό σας (και εσάς) να ξεκουραστεί καλύτερα, χωρίς να το αφήσετε να κλαίει.
Πρακτικός οδηγός
Ήρεμες νύχτες
3 €
+ ΦΠΑ · εφάπαξ πληρωμή
Πάνω από 20 σελίδες βασισμένες σε επιστημονικά δεδομένα, με πίνακες, ρουτίνες και ένα σχέδιο δράσης 7 ημερών.
Τι θα μάθεις
3 €
εφάπαξ πληρωμή · + ΦΠΑ (21%)
Προτιμάς κάτι φτιαγμένο στα μέτρα του μωρού σου; Ανακαλύψτε το εξατομικευμένο σχέδιο
Γιατί να εμπιστευτείς το NanaNido
Ξέρουμε ότι το να αφήσεις τον ύπνο του μωρού σου στα χέρια μιας εφαρμογής είναι σημαντική απόφαση. Γι' αυτό δημιουργήσαμε το NanaNido με βάση τέσσερις δεσμεύσεις.
Το περιεχόμενο και τα πλάνα μας βασίζονται στην παιδιατρική και στα επιστημονικά δεδομένα για τον βρεφικό ύπνο.
Ποτέ δεν θα σου ζητήσουμε να αφήσεις το μωρό σου να κλάψει. Συνοδεύουμε με ηπιότητα και ασφαλή προσκόλληση.
Συμμορφωνόμαστε με το GDPR. Τα δεδομένα του μωρού σου είναι ευαίσθητα και τα διαχειριζόμαστε με απόλυτη προσοχή.
Όποτε το θελήσεις, μια πιστοποιημένη σύμβουλος ύπνου ελέγχει και επικυρώνει το πρόγραμμά σου.
Συχνές ερωτήσεις
Όσα μας ρωτούν πιο συχνά οι γονείς πριν ξεκινήσουν.
Έχεις ακόμα απορίες;
Στείλε μας μήνυμαΑς μιλήσουμε
Γράψε μας και θα σου απαντήσουμε σε λιγότερο από 24 ώρες. Χωρίς δέσμευση.
Newsletter ύπνου
Εγγραφείτε για να λαμβάνετε πρακτικούς οδηγούς για τα διαστήματα εγρήγορσης, τους ύπνους και τα νυχτερινά ξυπνήματα. Χωρίς spam, και μπορείτε να απεγγραφείτε όποτε θέλετε.
Δημιούργησε το προσωποποιημένο πλάνο ύπνου του μωρού σου σε 5 λεπτά και ξεκίνα να ξεκουράζεσαι καλύτερα από σήμερα.
Εφάπαξ πληρωμή · Ελέγχεται από ειδικό · Ήπια μέθοδος