El sueño del bebé de 11 meses
Antesala del primer cumpleaños, con 2 siestas y ventanas ya largas.
Ventana de sueño
3 h 15 min – 4 h
Siestas al día
2
Sueño nocturno
11 – 12 h
Sueño total / 24 h
12 – 14 h
Qué esperar del sueño a los 11 meses
Antesala del primer cumpleaños, con 2 siestas y ventanas ya largas. A continuación tienes las claves del sueño a esta edad:
- Ventanas de sueño de 3 h 15 min a 4 h.
- Mantén las 2 siestas; la de la tarde sostiene la hora de acostarse.
- Los primeros pasos pueden alterar el sueño unos días.
- Evita una hora de acostarse demasiado tardía.
Calcula la próxima siesta a los 11 meses
Ventana de sueño
3 h 15 min – 4 h
Siestas al día
2
Sueño total / 24 h
12 – 14 h
Introduce la hora del último despertar para calcular la próxima ventana de sueño.
Antesala del primer cumpleaños, con 2 siestas y ventanas ya largas.
Datos orientativos basados en rangos pediátricos habituales (ventanas de 3 h 15 min a 4 h a esta edad). Cada bebé es diferente: úsalos como guía, no como norma, y consulta cualquier duda con tu pediatra.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto duerme un bebé de 11 meses?
Un bebé de 11 meses duerme de forma orientativa 12 – 14 h en total al día: alrededor de 11 – 12 h por la noche y 2 – 2,5 h repartidas en las siestas. Cada bebé es diferente; estos son rangos de referencia.
¿Cuántas siestas hace un bebé de 11 meses?
A los 11 meses, lo habitual es hacer 2 siestas al día, con un total de sueño diurno de 2 – 2,5 h.
¿Cuánto tiempo puede estar despierto un bebé de 11 meses?
La ventana de sueño a los 11 meses se sitúa de forma orientativa entre 3 h 15 min – 4 h. Acuéstale en cuanto veas señales de sueño dentro de esa franja para evitar el sobrecansancio.
¿A qué hora acostar a un bebé de 11 meses?
La hora de acostarse recomendada a los 11 meses suele situarse en torno a 18:30 – 20:00. Una hora demasiado tardía favorece el sobrecansancio y los despertares de madrugada.
Los datos de esta página son orientativos y no sustituyen el consejo de tu pediatra. Cada bebé tiene su propio ritmo. Si te preocupa el descanso, la alimentación o el desarrollo de tu bebé, consúltalo con un profesional de la salud.
Tonight can be different
Create your baby's personalised sleep plan in 5 minutes and start resting better from today.
One-time payment · Reviewed by an expert · Gentle method