[{"data":1,"prerenderedAt":685},["ShallowReactive",2],{"i-lucide:chevron-down":3,"i-lucide:globe":8,"i-lucide:menu":10,"i-lucide:moon-star":12,"i-lucide:instagram":14,"i-lucide:linkedin":17,"i-lucide:heart-pulse":19,"blog-por-que-mi-bebe-no-duerme":21,"blog-all-es":53,"i-lucide:chevron-right":675,"i-lucide:user":677,"i-lucide:clock":679,"i-lucide:arrow-right":681,"i-lucide:moon":683},{"left":4,"top":4,"width":5,"height":5,"rotate":4,"vFlip":6,"hFlip":6,"body":7},0,24,false,"\u003Cpath fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" stroke-width=\"2\" d=\"m6 9l6 6l6-6\"\u002F>",{"left":4,"top":4,"width":5,"height":5,"rotate":4,"vFlip":6,"hFlip":6,"body":9},"\u003Cg fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" stroke-width=\"2\">\u003Ccircle cx=\"12\" cy=\"12\" r=\"10\"\u002F>\u003Cpath d=\"M12 2a14.5 14.5 0 0 0 0 20a14.5 14.5 0 0 0 0-20M2 12h20\"\u002F>\u003C\u002Fg>",{"left":4,"top":4,"width":5,"height":5,"rotate":4,"vFlip":6,"hFlip":6,"body":11},"\u003Cpath fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" stroke-width=\"2\" d=\"M4 5h16M4 12h16M4 19h16\"\u002F>",{"left":4,"top":4,"width":5,"height":5,"rotate":4,"vFlip":6,"hFlip":6,"body":13},"\u003Cpath fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" stroke-width=\"2\" d=\"M18 5h4m-2-2v4m.985 5.486a9 9 0 1 1-9.473-9.472c.405-.022.617.46.402.803a6 6 0 0 0 8.268 8.268c.344-.215.825-.004.803.401\"\u002F>",{"left":4,"top":4,"width":5,"height":5,"rotate":4,"vFlip":6,"hFlip":6,"body":15,"hidden":16},"\u003Cg fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" stroke-width=\"2\">\u003Crect width=\"20\" height=\"20\" x=\"2\" y=\"2\" rx=\"5\" ry=\"5\"\u002F>\u003Cpath d=\"M16 11.37A4 4 0 1 1 12.63 8A4 4 0 0 1 16 11.37m1.5-4.87h.01\"\u002F>\u003C\u002Fg>",true,{"left":4,"top":4,"width":5,"height":5,"rotate":4,"vFlip":6,"hFlip":6,"body":18,"hidden":16},"\u003Cg fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" stroke-width=\"2\">\u003Cpath d=\"M16 8a6 6 0 0 1 6 6v7h-4v-7a2 2 0 0 0-2-2a2 2 0 0 0-2 2v7h-4v-7a6 6 0 0 1 6-6M2 9h4v12H2z\"\u002F>\u003Ccircle cx=\"4\" cy=\"4\" r=\"2\"\u002F>\u003C\u002Fg>",{"left":4,"top":4,"width":5,"height":5,"rotate":4,"vFlip":6,"hFlip":6,"body":20},"\u003Cg fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" stroke-width=\"2\">\u003Cpath d=\"M2 9.5a5.5 5.5 0 0 1 9.591-3.676a.56.56 0 0 0 .818 0A5.49 5.49 0 0 1 22 9.5c0 2.29-1.5 4-3 5.5l-5.492 5.313a2 2 0 0 1-3 .019L5 15c-1.5-1.5-3-3.2-3-5.5\"\u002F>\u003Cpath d=\"M3.22 13H9.5l.5-1l2 4.5l2-7l1.5 3.5h5.27\"\u002F>\u003C\u002Fg>",{"slug":22,"locale":23,"title":24,"excerpt":25,"category":26,"author":27,"tags":28,"coverImageUrl":33,"coverImageAlt":34,"readingMinutes":35,"featured":6,"publishedAt":36,"content":37,"seoTitle":38,"seoDescription":39,"faq":40},"por-que-mi-bebe-no-duerme","es","Por qué mi bebé no duerme: causas por edad","¿Por qué tu bebé no duerme? Las causas cambian con cada etapa. Te explicamos qué pasa de 0 a 24 meses y qué hacer en cada una, con un método respetuoso.","Despertares","Equipo NanaNido",[29,30,31,32],"sueño infantil","causas","despertares","etapas","https:\u002F\u002Fimages.unsplash.com\u002Fphoto-1617268604962-a2878c372cc7?auto=format&fit=crop&w=1200&q=70","Bebé despierto y atento en su cuna mirando a su madre",9,"2025-08-27T08:00:00.000Z","Son casi las cuatro y llevas semanas haciéndote la misma pregunta en bucle: ¿por qué mi bebé no duerme? Has leído mil cosas, cada bebé del parque parece dormir mejor que el tuyo y empiezas a pensar que algo haces mal. No es así. El sueño cambia muchísimo de un mes a otro, y lo que ayer funcionaba hoy puede no servir.\n\nEntender qué pasa en cada etapa te da algo muy valioso: contexto. Cuando sabes que lo que vives es esperable para su edad, dejas de pelear contra el sueño de tu bebé y empiezas a acompañarlo. Vamos a verlo por tramos, porque las causas de un recién nacido no son las mismas que las de un bebé de un año.\n\n## ¿Por qué cambia tanto el sueño según la edad?\n\nPorque el sueño de tu bebé está **madurando constantemente**. En los primeros meses los ciclos son cortos y caóticos; hacia los 4 meses el sueño se reorganiza y aparecen más [microdespertares](\u002Fglosario#microdespertar); más adelante influyen los dientes, la movilidad, la angustia de separación y los cambios de siestas. Cada salto de desarrollo puede alterar temporalmente el descanso.\n\nPor eso no existe una única respuesta a \"por qué no duerme\". La causa más probable depende de su edad y de su momento concreto. Saber qué esperar en cada etapa te ayuda a ajustar horarios y expectativas sin agobiarte.\n\nY hay algo que conviene repetirse en las noches difíciles: que tu bebé se despierte no mide lo bien que lo estás haciendo. La mayoría de los bebés que duermen \"mal\" están perfectamente sanos y solo necesitan tiempo y un poco de acompañamiento para madurar su sueño.\n\n## ¿Por qué no duerme un recién nacido (0-3 meses)?\n\nA esta edad, un bebé no duerme \"del tirón\" porque su cerebro aún no distingue el día de la noche y necesita comer muy a menudo. Su [ritmo circadiano](\u002Fglosario#ritmo-circadiano) todavía se está formando, así que reparte el sueño en tomas y siestas cortas las 24 horas. Es agotador, pero es exactamente lo que toca.\n\nLo que más ayuda en esta etapa es **exponerle a la luz natural de día**, mantener las noches tranquilas y oscuras, y no estirar en exceso los ratos despiertos: a esta edad la [ventana de sueño](\u002Fglosario#ventana-de-sueno) es muy corta, de apenas 45-60 minutos.\n\n## ¿Por qué empeora el sueño hacia los 4 meses?\n\nAlrededor de los 3-5 meses muchos bebés que dormían bien empiezan a despertarse mucho más. Es la famosa [regresión del sueño de los 4 meses](\u002Fblog\u002Fregresion-del-sueno-4-meses), y en realidad no es un retroceso, sino una **maduración**: el sueño se vuelve más parecido al del adulto, con ciclos más definidos. Entre ciclo y ciclo, tu bebé se despierta y busca las mismas condiciones con las que se durmió.\n\n### Qué ayuda en esta etapa\n\n- Acuéstale **somnoliento pero despierto** cuando puedas, para que asocie la cuna con dormirse.\n- Cuida las **ventanas de sueño**; el sobrecansancio empeora mucho esta fase.\n- Mantén una **rutina corta y estable**. Te servirá nuestra [rutina para dormir al bebé](\u002Fblog\u002Frutina-para-dormir-bebe).\n\nPuedes calcular sus tiempos despierto con la [calculadora de ventanas de sueño](\u002Fcalculadora-ventanas-de-sueno) y revisar el detalle en la página de [sueño del bebé de 4 meses](\u002Fsueno-bebe\u002F4-meses).\n\n## ¿Y de los 6 a los 12 meses?\n\nEn esta franja, las causas más habituales son la **angustia de separación**, la **salida de los dientes** y los **cambios de siestas** (el paso de tres a dos, y luego a una). El bebé ya entiende que existes aunque no te vea, y eso hace que te reclame más al dormirse y en cada despertar.\n\nTambién influye mucho el **horario de siestas**: si duerme demasiado tarde o demasiado tiempo de día, llega a la noche con poca presión de sueño. Ajustar el reparto suele reducir los despertares. Tienes una guía completa en [ventanas de sueño por edad](\u002Fblog\u002Fventanas-de-sueno-por-edad) y en la página de [sueño del bebé de 9 meses](\u002Fsueno-bebe\u002F9-meses).\n\n## ¿Por qué no duerme un bebé de más de un año?\n\nA partir del año, los despertares suelen tener que ver con **autonomía, imaginación y rutinas**. Tu peque prueba límites, tiene más energía y a veces resiste el momento de dormir. El paso a una sola siesta, si se hace demasiado pronto o tarde, también desajusta la noche.\n\nAquí ganan peso la **constancia y los límites amables**: horarios estables, un ritual de sueño claro y un ambiente predecible. Acompañar no significa ceder en todo; significa sostener con cariño mientras mantienes las rutinas que dan seguridad. Revisa la página de [sueño del bebé de 18 meses](\u002Fsueno-bebe\u002F18-meses) para esta etapa.\n\n## ¿Cuándo consultar con el pediatra?\n\nA cualquier edad, hay señales que conviene valorar más allá del sueño normal. Consulta con tu pediatra si aparece:\n\n- **Ronquido habitual, pausas respiratorias o respiración con esfuerzo** durante el sueño.\n- **Escaso aumento de peso** o dificultades persistentes con la alimentación.\n- **Irritabilidad extrema, llanto inconsolable** o un bebé inusualmente decaído.\n- **Fiebre, vómitos repetidos o signos claros de dolor.**\n- Despertares que empeoran de forma marcada y sostenida sin causa aparente.\n\n**NanaNido no sustituye al pediatra.** Te ayudamos a organizar el sueño con un enfoque respetuoso, pero cualquier duda de salud debe valorarla un profesional. Hacer caso a tu intuición nunca está de más.\n\n## En resumen\n\nTu bebé no duerme mal por algo que hayas hecho, sino porque su sueño está creciendo contigo. Cada edad trae sus propios retos, y todos tienen acompañamiento posible sin dejarle llorar.\n\nSi quieres un plan ajustado a la edad exacta y al carácter de tu bebé, [crea tu plan de sueño personalizado](\u002Fcrear-plan). Te diremos qué esperar y qué hacer en su etapa concreta, paso a paso.","Por qué mi bebé no duerme: causas por edad · NanaNido","Descubre por qué tu bebé no duerme según su edad, de recién nacido a 24 meses, y qué hacer en cada etapa con un método respetuoso y sin dejarle llorar.",[41,44,47,50],{"question":42,"answer":43},"¿Por qué un recién nacido no duerme del tirón?","Porque su cerebro aún no distingue el día de la noche y necesita comer cada pocas horas. Su ritmo circadiano se está formando, así que reparte el sueño en tomas y siestas cortas. Es agotador, pero completamente normal y esperable a esa edad.",{"question":45,"answer":46},"¿Es verdad que el sueño empeora a los 4 meses?","Sí, es muy frecuente. Hacia los 3-5 meses el sueño madura y se parece más al del adulto, con ciclos definidos. Entre ciclos el bebé se despierta y busca las condiciones con las que se durmió, por eso parece dormir peor de repente.",{"question":48,"answer":49},"¿Por qué mi bebé de 8 meses se despierta más?","Suele ser por la angustia de separación, los dientes y los cambios de siestas. A esta edad entiende que existes aunque no te vea y te reclama más. Ajustar el horario de siestas y mantener una rutina estable ayuda a reducir los despertares.",{"question":51,"answer":52},"¿El sueño cambia después del año?","Sí. Tras el año los despertares se relacionan con la autonomía, la imaginación y la resistencia a dormir. El paso a una sola siesta también desajusta la noche si llega muy pronto o tarde. Ayudan los horarios estables y los límites amables.",[54,68,80,94,107,118,129,141,150,163,176,188,200,210,219,230,242,253,265,276,287,299,309,319,330,340,350,360,369,379,388,396,406,415,423,433,443,452,462,470,479,489,498,506,513,521,529,537,545,552,560,568,576,584,592,600,602,610,622,630,640,649,658,667],{"slug":55,"locale":23,"title":56,"excerpt":57,"category":58,"author":27,"tags":59,"coverImageUrl":64,"coverImageAlt":65,"readingMinutes":66,"featured":6,"publishedAt":67},"la-mantita-de-apego-cuando-introducirla-y-como-usarla-de-forma-segura","La mantita de apego: ¿cuándo introducirla y cómo usarla de forma segura?","Descubre cuándo y cómo introducir una mantita de apego o doudou para tu bebé de forma segura, fomentando su consuelo y autonomía en el sueño.","Seguridad en el sueño",[60,61,62,29,63],"mantita de apego","doudou","seguridad sueño","objeto transicional","https:\u002F\u002Fimages.unsplash.com\u002Fphoto-1602887627273-85fff2433015?crop=entropy&cs=tinysrgb&fit=max&fm=jpg&ixid=M3w5OTI2NzR8MHwxfHNlYXJjaHwzfHxiYWJ5JTIwc2xlZXBpbmclMjBkb3Vkb3V8ZW58MXwwfHx8MTc4NTgyMzIxMHww&ixlib=rb-4.1.0&q=80&w=1080","baby in gray and white striped long sleeve shirt and pink pants lying on white bed",4,"2026-08-04T06:00:00.016Z",{"slug":69,"locale":23,"title":70,"excerpt":71,"category":72,"author":27,"tags":73,"coverImageUrl":77,"coverImageAlt":78,"readingMinutes":66,"featured":6,"publishedAt":79},"la-hora-de-dormir-se-convierte-en-un-juego-como-las-pesadillas-y-los-terrores-nocturnos-afectan-el-sueno-infantil","La hora de dormir se convierte en un juego: cómo las pesadillas y los terrores nocturnos afectan el sueño infantil","¿Tu peque se despierta asustado o grita dormido? Exploramos las diferencias entre pesadillas y terrores nocturnos, y cómo ayudar a tu hijo a superarlos con tranquilidad.","Despertares nocturnos",[74,75,29,76,31],"pesadillas","terrores nocturnos","miedos nocturnos","https:\u002F\u002Fimages.unsplash.com\u002Fphoto-1490128079522-6ebfd232bb84?crop=entropy&cs=tinysrgb&fit=max&fm=jpg&ixid=M3w5OTI2NzR8MHwxfHNlYXJjaHwxfHxjaGlsZCUyMG5pZ2h0bWFyZSUyMGRhcmt8ZW58MXwwfHx8MTc4NTgyMzIxMHww&ixlib=rb-4.1.0&q=80&w=1080","time lapse photography of woman","2026-08-04T06:00:00.006Z",{"slug":81,"locale":23,"title":82,"excerpt":83,"category":84,"author":27,"tags":85,"coverImageUrl":91,"coverImageAlt":92,"readingMinutes":66,"featured":6,"publishedAt":93},"puede-mi-bebe-dormir-boca-abajo-lo-que-dicen-los-expertos-sobre-la-posicion-segura","¿Puede mi bebé dormir boca abajo? Lo que dicen los expertos sobre la posición segura","La posición en la que duerme tu bebé es crucial para su seguridad. 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Comparamos apps, asesoras de sueño y libros con honestidad para que elijas la opción que mejor encaja con tu familia en 2026.",[224,225,182,194,146],"apps de sueño","comparativa","https:\u002F\u002Fimages.unsplash.com\u002Fphoto-1510632233616-88025944e960?auto=format&fit=crop&w=1200&q=70","Madre consultando una app de sueño en el móvil junto a su bebé dormido",10,"2026-06-16T08:00:00.000Z",{"slug":231,"locale":23,"title":232,"excerpt":233,"category":26,"author":27,"tags":234,"coverImageUrl":216,"coverImageAlt":239,"readingMinutes":240,"featured":6,"publishedAt":241},"mi-bebe-solo-duerme-en-brazos","Mi bebé solo duerme en brazos: por qué pasa y qué puedes hacer","Lo dejas en la cuna y, a los cinco minutos, está despierto. Si tu bebé solo duerme en brazos, no eres una excepción ni lo has malacostumbrado. 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Te contamos las señales para hacerlo, cómo preparar la transición y qué hacer si se levanta, todo con método respetuoso.",[324,325,326,29,194],"cuna a cama","transición","autonomía","https:\u002F\u002Fimages.unsplash.com\u002Fphoto-1496174742515-d2146dcf8e80?auto=format&fit=crop&w=1200&q=70","Niño pequeño sentado en su cama nueva con barrera quitamiedos","2026-04-14T08:00:00.000Z",{"slug":331,"locale":23,"title":332,"excerpt":333,"category":192,"author":27,"tags":334,"coverImageUrl":337,"coverImageAlt":338,"readingMinutes":285,"featured":16,"publishedAt":339},"metodo-respetuoso-para-dormir","Método respetuoso para dormir al bebé (sin dejar llorar)","¿Se puede ayudar a un bebé a dormir mejor sin dejarlo llorar? Sí. 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